時計を見たら10時・・・あなたはこの時どんな感情になりますか？1日損した・・・そんな気持ちになりませんか？？

「ん～、朝から調子出ないな～」「もう一回寝るか」朝やろうとしてやれていないことあなたにもありませんか？

こんにちは、かずです！

「今日こそ、朝からやるぞ！」

そして気づいたら、やるべきこととではなく他事をやってしまい

時間がなくなる・パワーがなくなってしまうこと。

あるあるですよね？

あなたにも経験あると思います。

そして何を隠そう僕自身、朝起きるのがとても苦手で、

早起きしても、「やらなきゃいけない」と思ってしまっていることを

やってしまい、気づいたら「もう学校に行く時間だ！」と

無駄に疲れる朝を過ごしてしまう。

こんな日々を繰り返して、

「あぁ、自分は何でこんな意志が弱いんやろ・・・」

と何度も自己嫌悪に陥っていました。

・そもそもなぜ朝起きて、すぐに動くことが出来ないのか？

・そして、朝起きてから「やりたいこと」にすぐ取りかかれないのか？

これは何も「意志」が弱いわけじゃなかったんです。

実は・・・

朝起きてから夜寝るまでにウィルパワーに関係しています

「ん？エネルギー値？なにその難しそうなやつ・・・」

安心して下さい、全く数学チックではありません。

ウィルパワーとは、朝起きてから寝るまでに人が出せるエネルギー値

のことＲＰＧでいうとこのＨＰです。

そして、このＨＰが厄介なのはＲＰＧとは違い

「最大ＨＰは常に変わらない」ことです。

ではここで[ウィルパワー]をＦＦで表してみましょう

＊ただ僕がＦＦが好きなだけです

・仮定

「あ～よく寝た～」とあなたが朝起きた時のＨＰは１００です

これが朝の準備・「せっかく朝早く起きれたしあれもこれも・・・」

としていくと残りＨＰはどんどん減っています。

そしてあなたが家の玄関を出る頃には、

「やりたいことが完了出来ておらず、いつもより疲れた状態」

になります。

そしてあなたは「早起きなんて自分には合っていない」

と早起きすることをやめてしまいます。

もし、あなたが夜にやればいいや

そう思っているとしたら、それは結構やばいです。

あなたは残りＨＰ２０,最悪の場合５とかで

その「作業」をやろうとしてしまっています。

そして・・・

・勉強しようとしても頭が働かない

・肝心のテスト中、身が入らない

・そもそも朝起きれなくなってしまいます

そして「自分には意志がないから」

と自己肯定して出来ないサイクルの「ドツボ」にはまってしまいます。

なので、朝起きたらまずあなたの「やる気スイッチ」を押す

ルーティンをつくることです

これを間違ったことに力を使ってしまうと・・・

あなたの「やる気スイッチ」が故障してしまいます

だからこそ、あなたがやらなきゃいけないこと

やりたいことを朝からしたいのであれば、

「あなたのやる気スイッチ」を入れるルーティンが大切になります。

例えば、あなたが朝英検準1級の勉強をしたいなら、

ベッドの近くにテキストとノートを置いておけば、

朝起きてすぐに取り掛かることが出来ます。

ここで重要なのは、

・いかに無駄なウィルパワーを消費せず、始められるか

です。

これだけ意識することであなたのパフォーマンスは１０倍にも２０倍にも

上がっていきます。

あなたはまだ早起き出来ない・朝二度寝しちゃうと悩み続けますか？

朝日を浴びて、「今日も最高の1日にするぞ！」

と朝からストレスのない毎日を送る

かはあなた次第です。

今回はここまでです、

ここまで読んで頂きありがとうございます。

留学デザイナー　かず

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